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适合宝宝6款祛湿食物

来源:东莞时尚网综合  发布日期: 2012-08-09  责任编辑:杨洋

   这个阴雨延续的夏季,宝宝易患湿热症,那么宝宝夏季怎样祛湿?下面就给家长们推荐六大宝宝祛湿食物。

 

  宝宝祛湿食物一:薏仁

  薏仁可促进血液循环和水分代谢,起到利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。除外,薏仁可以排毒,直接将薏仁用开水煮烂,添加适合个人口味的糖,就是一道美白肌肤的天然保养品。

  推荐:紫米薏仁粥

  材料:糯米100克,薏仁100克,糙米50克,冰糖20克

  做法:首先将紫米、薏仁、糙米分别洗净; 宝宝祛湿食物一:薏仁

  薏仁可促进血液循环和水分代谢,起到利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。除外,薏仁可以排毒,直接将薏仁用开水煮烂,添加适合个人口味的糖,就是一道美白肌肤的天然保养品。

  推荐:紫米薏仁粥

  材料:糯米100克,薏仁100克,糙米50克,冰糖20克

  做法:首先将紫米、薏仁、糙米分别洗净;然后将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;往锅中加入约2000毫升冷水;将薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。

然后将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;往锅中加入约2000毫升冷水;将薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。

 
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