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2014年喝出健康喝出好滋味

来源:东莞时尚网综合  发布日期: 2014-01-31  责任编辑:陈美而

  2014年春节即将来临,此时各家各户开始忙碌准备年货的大事中。其中,我们经常会使用一些饮品、糖果、水果等来招待亲朋好友。例如饮品中的茶饮是首选的。今天小编为你盘点2014年年货饮品篇、糖果篇、水果篇,让你健康健康、幸福快乐过大年。
  一、首选茶饮
  除了水,茶应该是世界上最流行的饮料了。因为茶不仅含有抗氧化物质,能帮助我们抵御心脏病和癌症,关键是它不含卡路里——只要你能选择不含糖的茶饮。另外,春节的饮食往往被高脂高蛋白包围,油腻过多,容易引起消化不良,而茶可以帮助扫除障碍。
  1、普洱茶:具有养胃、减肥、美容等保健作用。
  2、绿茶:有助于提高免疫力。
  3、大麦茶:帮助消化,尤其适合过年期间饮用。
  4、花果茶:舒缓情绪,美容养颜。
  二、果蔬汁
  如果一定要喝甜味的饮品,那就选择百分百的纯果汁饮品。因为它除了所含维生素丰富以外,还不含防腐剂等成分。
  纯果汁、山楂果茶,这些饮品一般含原果汁量比较大。
  三、果醋类
  果醋可以帮助消化,促进新陈代谢,消除疲劳,提高机体免疫,也是饮品中不错的选择。
  酸枣汁、苹果醋等,与一些饮料相比之下,所含的健康成分还是多一些,尤其有助于消化。
  四、蛋白饮料
  优质的蛋白是身体保养的佳品。尤其首推豆浆。另外,虽然一些蛋白饮料含糖分多,但是相比哪些垃圾饮料,还是比较健康的。建议在喝酒之前喝一些酸奶,对胃有一定的保护作用。
  温馨提示:新年中我们可以多喝一些茶饮,但尽量少喝、或者不喝碳酸饮料,这是由于碳酸饮料不仅仅营养价值低,也不利于身体健康。
 
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