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春季减肥食品风云榜单

来源:东莞时尚网综合  发布日期: 2015-02-21  责任编辑:陈美而
  许多女性都在忙着制定自己的春季减肥饮食计划,好让自己能够快一点瘦下来,甩掉身上的赘肉。那么,在春天减肥吃什么好呢?下面为你推荐春季瘦身最有效的减肥食品,让你轻松吃出好身材。 
  风云榜1 番茄 100克/25卡路里

  番茄含有番茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好的健康食材。
  风云榜2 柠檬 100克/35卡路里

  拥有清新香味的柠檬,也是瘦身的好伙伴。
  在有关柠檬的实验中,喝了柠檬汁后,再吃下高脂肪的食物,测量这样吃法的人的体内三酸甘油脂数值,比没喝的人来得低。由此可见,喝不喝柠檬汁,与脂肪上升很有关连性,这样的结果是由于柠檬汁可以抑制肠壁对脂肪的吸收。
  所以,吃饭时搭配柠檬汁当饮料,能有不错的瘦身效果
  风云榜3 葡萄柚 100克/35卡路里

  葡萄柚的酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚在减肥时也会被列为必食的风云水果?原因是它含有丰富的维生素C,大约一个葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。
  重要的是它含糖分少,减肥时用它来补充维生素C最适合不过了。至于很多女孩若是害怕它的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。
  风云榜4 奇异果 100克/48卡路里

  维生素C超多的奇异果(猕猴桃)一直是爱漂亮的女人们的最爱。因为它含有食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。
  奇异果含有大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而且还一年四季都有,对想除去点赘肉的你来说是可以多吃的。
 
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